Stresshantering

a'Silvonen

Stresshantering Coaching Personlig Utveckling

Stresshantering

För ett liv med balans och glädje

 

__________________________________________________________________________________________________

 

 

 

a`Silvonen Stresshantering komletterar den tradionella sjukvården i arbetet med att hjälpa människor bibehålla en hälsosam och balanserad vardag. När livet snurrar på för fort under en allt för lång tid utan att du drar i handbromsen blir följden att stressen sätter djupa spår i ditt liv. Du kan få sömn-, koncentrations- och hälsoproblem. Känslan av att vara avskärmad och orkeslös är också välkända stresssymtom. Rädslan att inte klara av livet som innan kan ge upphov till tankar som väcker känslor som uppgivenhet och maktlöshet.

 

 

 
 
 

Reportage i TA om a`Silvonen som berättar om stödgruppen Ett Steg i Taget i Trelleborg 2016-2017

Stresshantering

60 minuter sessioner, enskilt.

Boka via email

kontakt@asilvonen.s

Stresshantering

3 månaders program, enskilt.

Boka via email

kontakt@asilvonen.s

Stresshantering

3-6 månaders program, grupper.

Boka via email

kontakt@asilvonen.s

Sover du dåligt på natten? Känner du oro? Har du svårt att planera och strukturera dagen? Känner du att du aldrig hinner med dig själv?

 

Genom ett inledande samtal gör jag en första bedömning för att se var du befinner dig i ditt stressymtom. Detta för att du ska få rätt stöd och hjälp. Därefter ger jag dig vertyg, kunskap och råd hur du ska gå tillväga för att hitta balansen igen. Du får göra avslappningsövningar för att hitta lugn och harmoni. Här finns inga krav eller måsten att prestera. Du tar det i din takt, ett steg i taget.

 

Allt gott!

Mariatta Silvonen

Diplomerad Hälsocoach och Stresspedagog

Några ord från deltagarna i Stödgruppen Ett Steg i Taget 2016-2017

 

 

" Har bara positivt att säga om Ett Steg i Taget. Har varit ett enormt stöd i min rehabiliteringsprocess."

 

 

"Sen jag började Ett Steg i Taget känns tillvaron lättare, man har någon/några att tala med som är i samma situation. Mariatta har hittat en alldeles perfekt lösning för oss som drabbats (min notering Utmattnings-syndrom)."